평범한 일상의 기록이 행복으로 연결

인생사는 항상 즐거움만 있는 곳이 아니다. 때로는 감당하기 어려움에 처하고 도무지 희망이 보이지 않는 경우가 있다. 이처럼 사람들은 아무리 힘들고 괴로워도 '삶의 의미'만 찾는다면 행복을 느끼게 된다. 그렇다면 어떻게 해야 행복을 느낄 수 있을까? 간단한 방법 중 하나가 평범한 일상을 기록으로 남기는 것이다.

평범해서 전혀 흥미롭지 않고 의미가 있다고 여겨지지 않는 일상도 시간이 흐른 뒤 회상하면 느낌이 새로울 때가 많다. 과거 자신의 평범한 기록도 되새기면 흥미롭고 의미가 있다고 여길 때가 많다. 현재의 평범한 일상을 기록하는 것은 삶을 행복하게 살 수 있도록 해주는 ‘거리’를 준비하는 과정일 수도 있다.

미국 하버드대의 공동연구진은 현재 일상을 기록으로 남기는 행동이 미래 행복에 미치는 영향에 대해 연구한 것이 있다. 먼저 대학생 106명을 대상으로 최근 지인과의 대화 내용과 사진, 기말 과제 보고서, 기말시험 문제 등 현재의 기록을 남기도록 했다. 이후 3개월 후 과거에 남긴 기록을 다시 봤을 때 얼마나 흥미롭거나 의미가 있을지 등에 대해 예상해 보라고 했다.

또 실제 3개월 뒤 과거 기록을 보고 어떻게 느끼는지도 조사했다. 참가자들은 3개월 후 발생할 상황을 예측한 것보다 3개월 뒤 실제 과거 기록을 접했을 때 같은 상황을 더 흥미롭고 의미가 있다고 응답했다. 공동연구진은 또 애인이 있는 성인 130명을 대상으로 밸런타인데이에 겪은 일을 기록하라고 했다. 참가자들은 평범하게 밸런타인데이를 보낼 때는 흥미롭지 않고 의미도 별로 없다고 응답했지만 3개월이 지난 뒤에는 오히려 평범한 밸런타인데이를 특별한 밸런타인데이보다 더 흥미롭고 의미가 있다고 답했다.

사람들은 현재 삶의 가치를 하찮게 여긴다. 그러다 보니 기록을 제대로 남기지 않는다. 기록을 다시 볼 것 같지도 않고 다시 본다고 해도 그리 행복할 것 같지 않기 때문이다. 하지만 이런 생각은 심리작용의 대표적인 오류 중 하나다. 인간은 미래의 감정상태를 예측할 때 현재의 감정 상태를 기준으로 삼는 경향이 강하다.

하지만 미래의 감정은 현재와는 다르다. 행복한 삶을 원한다면 평범한 일상에 대한 기록을 남기고 자신을 돌아본다면 변화의 가능성은 높아질 것이다. 기록은 특별할 필요도 없다. 현재는 미래에 대한 선물이다. 최선을 다하는 현재는 행복한 미래를 약속할 것이다. 그래서 오늘도 기록을 남긴다.

출고 : 2014-09-25 오전 9:24:00

출처 : 한교닷컴 

e-리포터 김광섭 순천동산여자중학교


출처 : 한국유초등수석교사회 (韓國幼初等首席敎師會)
글쓴이 : 송수진(경남초등2기) 원글보기
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사람의 그 작은 머리 속에서 일어난 사고 작용으로 이 온 세상에 가득한 문명과 문화를 다 품고 있지 않은가?

 

이런 생각도 든다.

나의 글쓰기란 큰 바다의 물결 중에 생겨난 작은 포말이다. 그 창창한 바다를 배경으로 하여 일어나고 있는 지극히 작은 세포 같은 것이다.

 

글쓰기를 통해서 글이 무엇이고 말이 무엇인지를 제대로 알게 됨으로 자기를 알고 겸손하게 되며 자신의 생명과 존재와 삶의 동력이 어디서부터 오는 지를 알게 되어 자신을 비우고 창조주 하나님을 제대로 의지하게 된다.

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유머로 대화를 해 보자!

http://cafe.daum.net/2005guam68/1mFk/25

엄마, 아빠는 너무 재미없어..

요즘 아이들의 대화를 잘 살펴보면 유머스러운 것들이 많이 있다. 그런데 그런 유머를 이해하지 못해 부모들은 아이들로부터 종종 "엄마, 아빠는 너무 재미없어" 혹은 " 우리 학교에서 유행하는 유머인데... 몰라요?"라는 이야기를 듣는다. 자녀의 유머를 이해하고, 자녀와 유머가 오가는 적당한 대화는 부모와 자녀사이를 훨씬 부드럽게 해준다.

내가 결혼 전 직장생활을 할 때에 늘 스크랩을 해 놓는 것이 있었는데 그것은 각 경제 신문 한 쪽에 조그맣게 실리는'해외 유머'란 이었다. 사회생활을 하고 사람들을 만나는 데 있어 유머를 빼놓을 수가 없다. 스크랩한 유머 집들은 아직도 보관하고 있는데 영어로 되어 있고, 해석을 해 놓아 일석이조의 도움을 얻었다.

신문을 스크립을 해 놓고 한 편에는 타이핑을 모두 해 놓으니 삼십 년이 지난 지금도 새로운 유머 집을 보는 것 같다. 신문을 그대로 스크랩 해 놓은 것은 색이 많이 바래긴 했어도 그런 작은 습관들이 아이에게 무엇이든지 유익하고 재미있는 일들을 스크랩해서 보내게 된 계기가 되었다.

스탠퍼드 월리엄 프라이 박사는 한바탕 크게 웃는 것은 에어로빅 운동을 5분 동안 하는 운동량과 같으며, 20분 동안 웃는 것은 3분 동안 격렬하게 노를 젓는 운동량과 같다고 하였다. 또한 웃음요법 치료사들은 한 번 쾌활하게 웃을 때 몸 속의 650개 근육 중 231개 근육이 움직여 많은 에너지를 소모한다고 설명한다. 월리엄 프라이 박사의 조사에 따르면 6세정도의 유치원생들은 하루 평균 300번을 웃지만 성인이 되면 그 20분의 1인 15번 정도로 줄어든다고 한다.

나는 건훈이 대화할 때는 물론 편지를 써 보낼 때 유머들을 옮겨 적어 보내기도 했다.
'친구들과 이야기 할 때나 앞으로 건훈이가 사회생활을 할 때 주변을 행복하게 해주고 잘 웃기고 잘 웃는 사람이 되었으면 한다. 이런 것도 성공적인 삶의 하나란다'라는 이야기와 함께. 그러다 보니 현대판 '개미와 베짱이 이야기'부터 여러 유머들을 적어 보내 주었다.

요즈음은 무슨 시리즈라고 하면서 많은 유머들이 판을 치고 있다. 이런 이야기도 좋지만 이왕이면 더 건전하고 재치 있는 유머에 관심을 갖고 자녀와 함께 대화를 나누면 어떨까? 분명 대화는 기름칠한 바퀴처럼 원활하게 이어질 것이다.

웃음과 유머의 힘으로 대화를 더 친밀감 있게..

하지만 유머에도 성공하는 유머도 있고 실패하는 유머도 있는 점에 유의를 해야 한다. 웃음과 유머의 힘으로 사람들을 내 편으로 만들 수가 있고 위대한 위인들의 일화 속에 있는 유머들을 찾아보면 지혜도 배울 수가 있다. 한 번의 유머는 어색한 회담장의 분위기를 일순간 바꾸어 놓을 수가 있고, 모든 인간관계나 비지니스에 긍정적인 영향을 끼친다.

장 페레는 제네럴 일렉트릭(GE)에서 13년간 근무했다. 그는 회사의 각종 행사가 있을 때 사회를 보면서 유머스러한 말과 글쓰기에 관심을 갖기 시작했다. 그 후 그의 그런 취미는 마침내 새로운 직업으로까지 발전이 되었다. 회사를 그만두고 미국의 정상급 코메디언들을 위한 대본을 쓰기 시작했고, 코미디 작가로 일하면서 에미상과 전미 작가 협회상을 수상하기도 했다.

IBM은 매년 중역회의를 열 때마다 기조 연설자로 '존 모리얼'유머 컨설턴트를 꼭 초청한다고 한다. 모리얼은 중역들을 웃기기도 하고 웃음이 부하 직원들과의 관계에 있어서 놀라운 효과가 있다는 것도 가르친다. 이렇게 IBM 이외에도 세계적으로 유명한 회사들도 유머를 통한 경영효율을 높이기 위한 연구도 진행하고 있다.

유머가 풍부한 사람은 인기가 많다. 또한 자신만의 독특한 면을 보여줄 수도 있다. 유머능력은 하루아침에 이루어지는 것은 아니다. 이것도 다른 것과 마찬가지로 꾸준한 노력과 관심을 필요로 한다. 이제부터 자녀와 대화를 할 때, 부모가 먼저 재치 있는 유머로 자녀에게 다가가 보자. 분명 대화는 전보다 훨씬 부드럽고 친밀감이 높여지는 것을 느낄 수 있을 것이다.

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그 자리에 있어

 

                                최대규

 

그저 그렇게 살려면

그냥

그 자리에 있어

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A rainbow

                      choi dae kyu

It's rainy.

I like rain, because we wil see a rainbow after rain

The rainbow is a promise, and so we will have a hope.

After raining, we will have a sunny day.

 

we have lots of work. 

what do you think about this?

It's so hard or funny?

To all, it's a hard work, but a hopeful work.

you will see a rainbow after this work.

 

Enjoy the work with hope.

Have a nice day.

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존중

 

                        최대규

 

더 이상 말이 필요없어

엄청 속이 상했지만

아이들은 딱딱하지 않아

 

용서하는 것

 

먼저 내 속에 맺힌 걸 풀어

다가오기를 기다리지 말고

한발 앞서 다가가 받아주어

 

감정을 읽어주어

감동을 주어

제 때

짧게

 

아이들은 금방 돌아서서 웃지

다 풀어졌으니

철딱서니 없지

 

아이들을 존중해야

내가 존중받으니

 

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목마르고 애가 탄다

                                     최대규

 

나는 뭘 할 수 있는걸까?

질문을 다시 해보자

나는 뭘 해야 하는 걸까?

 

일을 앞에 두고 생각에 꼬리가 이어진다.

그리고 궁극적으로 끝까지 가다보면

도대체 이것이 무슨 의미가 있는거야

질문을 삼키게 한다.

 

그냥 그대로 살지

하지만 눈을 뜬 사람은

그런 말로 위로를 받을 수 없다.

 

무엇을 해야하는데

여기서 무엇이 중요한가?

어떤 선택을 해야 할까?

고민하고 갈등을 겪게 된다.

 

그리고 결국은 일을 하게 된다.

그러니 일에 대해 고민하는 것이

결코 쓸데없는 것이 아니다.

 

그냥 지나쳐서도 안된다.

정직하게 고민에 얼굴을 마주하는 것이 지혜다.

 

나에게서 갈증을 해결할 생수가

콸콸 솟아나면 좋으련만

때로 맞닥드리는 이 메마른 긴장을

스스로 시원하게 해소할 수가 없다.

 

그러니 목마르고 애가 탄다  

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